■ なぜ姿勢が崩れるのか 姿勢の崩れは、単なる「猫背」や「反り腰」という見た目の問題ではありません。 その多くは、深層筋（インナーユニット）の機能低下から始まります。 腹横筋・多裂筋・骨盤底筋・横隔膜。 これらの筋群は、...

■ 滑走性は“動き出し”を変える 筋膜や軟部組織の滑走性を高める目的は、柔らかくすることではありません。 狙いは、筋収縮の方向と力の伝達を整えること。 滑走が悪い状態では、筋肉の動きが部分的に止まり、他の部位が代償して動...

■ 動きの質を決める「滑走性」とは 筋肉や筋膜などの軟部組織は、何層にも重なり合って存在しています。 これらの層がスムーズに“滑る”ように動くことで、 関節は自由に動き、筋肉は正しい方向へ収縮します。 逆に、滑走性が低下...

筋肉は“動く”だけでなく“滑る” 私たちの身体は、筋肉・筋膜・脂肪層などの複数の層がスムーズに滑り合うことで、しなやかに動くように設計されています。 この「滑走性（Gliding）」が失われると—— • 関節の動きが重く...

変形性股関節症は臼蓋(骨盤側の股関節の受け皿)と大腿骨頭(太ももの骨のボール状の形状をした先端部分)の間で変性と痛みを起こす疾患です。 女性に多く、先天的な臼蓋形成不全などに伴って発症することが多いとされていましたが、近...