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元麻布パーソナルトレーニングジム

完全プライベート型/出張対応/インソール制作

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    ココが痩せれば、一気に細見え!二の腕エクササイズ

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    今週の仕事疲れをリセット!背中と肩甲骨まわりをいたわるストレッチ。

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    膝を鍛えてはいけない!変形性膝関節症のためのエクササイズ

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    肋骨を動かすと肩こりは改善する。

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    肩こりにも効果的!動きやすい肩を作るストレッチ3選。

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    腰痛や膝の痛みにも効果的。股関節ストレッチで柔軟性アップ!

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    腰痛改善ボディメイク【前かがみがつらい人向け】①スモウストレッチ

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    腰痛改善ボディメイク【腰を反ると痛い人向け】②90/90ストレッチ

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    今日からできるダルダル膝改善メニュー②もも前脚挙げエクササイズ

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    ヒップを鍛える前に必ずやるべき下準備②フロントプランク

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    ヒップを鍛える前に必ずやるべき下準備①もも前ストレッチ

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当ジムにおける、新型コロナウィルス感染症対策について

2021.01.13 myphysical12

日頃より元麻布パーソナルジムをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 当ジムのパーソナルトレーニングは同じ空間に複数の利用者が同居するセミパーソナルトレーニングではなく、完全なプライベートレッスンであり、他人が密集・…

未分類

明けましておめでとうございます!

2023.01.06 myphysical12

明けましておめでとうございます! 元麻布パーソナルジムの見山(理学療法士/トレーナー)です! 理学療法士の経験と視点を活かして、今年も障害予防、コンディショニング、トレーニングを行なっていきたいと思います。 2023年も…

上半身・肩甲骨

しなかやで疲れづらい身体は胸椎(背骨)から。

2022.01.27 myphysical12

おはようございます! 元麻布パーソナルトレーニングジムの見山(理学療法士/トレーナー)です。 今回は『胸椎』の動かしかたをご紹介します。 胸椎を動かすメリットとしては ①呼吸がし易くなるので、疲労が軽減される ②肩甲骨が…

姿勢改善ストレッチ

寝起きにできる簡単ストレッチ!

2022.01.27 myphysical12

おはようございます! 元麻布パーソナルトレーニングジムの見山(理学療法士/トレーナー)です。 今回は『寝起きにできる簡単ストレッチ』をご紹介致します。 『ストレッチはいつすればいいですか?』という質問を受けることが多いで…

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2022年もスタート!

2022.01.17 myphysical12

明けましておめでとうございます! ご挨拶が遅れましたが、今年も4日よりスタートしています。 元麻布の地で5年目となりますが、お陰様で多くの皆様のコンディション/トレーニングを担当させて頂いております。 元麻布パーソナルジ…

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加齢による衰えとは?

2021.06.25 myphysical12

1.体重の減少 2.疲れやすい(週に3〜4回は何をするにもおっくうだと感じる) 3.歩行速度の低下 4.握力の低下 5.身体活動量の低下 上の5つのうち当てはまる質問はいくつあったでしょうか? 3つ以上当てはまった方は……

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『筋肉』だけではなく『動き』も鍛えよう!

2021.06.25 myphysical12

『よし、筋肉を鍛えるぞ!』筋トレやランニングを始めても、 なにか疲れが抜けない‥ 膝や腰が痛くなる‥ なんてことになったことはありませんか? 運動にトライしたことはとても良いことですが『筋肉を鍛える』 『身体をシェイプす…

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ホームページ問い合わせの不具合について

2021.05.07 myphysical12

おはようございます! 元麻布パーソナルトレーニングジムの見山です。 現在、ホーム画面中央にある問い合わせボタンをクリックしても問い合わせ画面に移行できない状況となっております。 お問い合わせの際はホームページのメニュー欄…

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お花見トレ

2021.03.27 myphysical12

おはようございます! 1人目のお客様とジムから桜を観ながらトレーニング!

姿勢改善エクササイズ

自分のフォームを大切にする

2021.03.18 myphysical12

おはようございます! 元麻布パーソナルトレーニングジムの見山です。 今回は『フォーム』について少し書かせて頂きたいと思います。 エクササイズにもストレッチにも歩き方にも走り方にもフォームというものがあります。 行う動作や…

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見山明(理学療法士/トレーナー)

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所在・営業時間

東京都港区元麻布 ※以下非公表
地下鉄日比谷線「六本木駅」より徒歩7分
地下鉄日比谷線「広尾駅」より徒歩12分
都営大江戸線「麻布十番駅」より徒歩12分
9:00~20:00(時間ご希望の方はご相談下さい)
定休日:水曜日・日曜日

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