舞台鑑賞！
先週末はお客様の舞台があったので鑑賞させていただきました！ 技術・体力・表現力と本当に伝わるものが多く感動しました！ 自分自身も身体についてパフォーマンスについてもっともっと極めていきたいなと改めて感じました。
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朝ラン！
今日の最初のセッションはランニングのお客様でした！ 10キロほど終わり、前に出ていた痛みもなく走れているので良かったです！ 赤坂や外苑前など色々と周りながら走っていたらあっという間でした(^ ^)
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サザエさん通り移動中。
本日は… 元麻布ジム→広尾→桜新町→元麻布ジムという流れで移動です。 サザエさん通りは桜新町にある通りですが、そこまでガヤガヤ感もないスマートな通りです。 高校時代の最寄りが桜新町だったのでなんだか懐かしく毎週癒されてい…
上半身・肩甲骨
ココが痩せれば、一気に細見え！二の腕エクササイズ
こんばんは！ 元麻布パーソナルトレーニングの見山（理学療法士/トレーナー）です！ 今回はこれからの時期、露出が多くなる二の腕のエクササイズをご紹介していきます。 個人的にはもっちりした二の腕が好きです。笑 不思議と男女で…
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セミナー無事終わりました！
皆さん、おはようございます！ 元麻布パーソナルジムの見山（理学療法士/トレーナー）です。 昨日は同業の方達向けにセミナーを行いました。 パーソナルトレーニングについての考え方や、実際行うエクササイズの実技など伝えさせて頂…
基礎メニュー
身体が重いと感じたら体幹ストレッチ！
皆さん、こんにちは！ 元麻布パーソナルトレーニングジムの見山（理学療法士/トレーナー）の見山です！ 昨晩はジャズコンサートに行ってリラックス&充電することができました。 さて、これからジメジメと湿度の高い季節が到…
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六本木ヒルズのエスカレーター…
今日も無事8件のパーソナルを終えることができました！皆さん暑い中ありがとうございました。 さて、帰ってご飯食べよう！と六本木ヒルズのエスカレーターを下っていると… そこには「りんご」が… 疲れているので特に検索もせずアッ…
体幹エクササイズ
1日5分で腹筋エクササイズ〜アドバンス編〜
おはようございます！ 元麻布パーソナルトレーニングジムの見山（理学療法士/トレーナー）です。 今週もお疲れ様でした！今日頑張って、夜はご褒美の一杯に浸りましょう（笑）。 さて、前回に引き続き腹筋のエクササイズをご紹介して…
体幹エクササイズ
1日5分で腹筋エクササイズ！〜ベーシック編〜
皆さんこんにちは！ 元麻布パーソナルトレーニングジムの見山（理学療法士/トレーナー）です！ これから梅雨に入り、そして夏へ… 健康雑誌はもうすでにパーツ別シェイプアップ特集に入りましたね笑 今回はパーツ別でもご要望の多い…
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出張中です！
午後は出張が多い本日。 これから青山方面へ！
見山明(理学療法士/トレーナー)
