■ なぜ姿勢が崩れるのか 姿勢の崩れは、単なる「猫背」や「反り腰」という見た目の問題ではありません。 その多くは、深層筋（インナーユニット）の機能低下から始まります。 腹横筋・多裂筋・骨盤底筋・横隔膜。 これらの筋群は、...

■ 滑走性は“動き出し”を変える 筋膜や軟部組織の滑走性を高める目的は、柔らかくすることではありません。 狙いは、筋収縮の方向と力の伝達を整えること。 滑走が悪い状態では、筋肉の動きが部分的に止まり、他の部位が代償して動...

■ 動きの質を決める「滑走性」とは 筋肉や筋膜などの軟部組織は、何層にも重なり合って存在しています。 これらの層がスムーズに“滑る”ように動くことで、 関節は自由に動き、筋肉は正しい方向へ収縮します。 逆に、滑走性が低下...

筋肉は“動く”だけでなく“滑る” 私たちの身体は、筋肉・筋膜・脂肪層などの複数の層がスムーズに滑り合うことで、しなやかに動くように設計されています。 この「滑走性（Gliding）」が失われると—— • 関節の動きが重く...