寒い日は少しでも身体を動かしましょう！
おはようございます🌞 元麻布パーソナルジムの見山です。 今朝は寒いですがすでに3名の方のセッションをさせていただきました！ 寒い日が続くと‥ ・身体が硬くなる感じがする ・出歩く時間が少なくなるので運動不足になっている …
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今日もお疲れ様でした。
本日のセッション、お陰様で無事終了致しました！ 今日は9件と今週で最も多い件数の日でした。 寒いなかお越し下さいました皆様、ありがとうございます。 また明日も寒いようなので、防寒しっかりして乗り切りましょう！ それでは帰…
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出張続きます！
青山へ移動してスタバで小休止。 ここから3件出張続きます！ 風が強いので、外出される時は気をつけて下さいね！
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最強寒波の朝‥
おはようございます！ 元麻布パーソナルトレーニングジムの見山です。 さらっと久しぶりに、投稿しました。 今朝は6:30 から出張トレーニングでしたが‥ 最強寒波と言われるだけあり、移動時は寒い！でも、とにかく「大股早歩き…
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舞台鑑賞！
先週末はお客様の舞台があったので鑑賞させていただきました！ 技術・体力・表現力と本当に伝わるものが多く感動しました！ 自分自身も身体についてパフォーマンスについてもっともっと極めていきたいなと改めて感じました。
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朝ラン！
今日の最初のセッションはランニングのお客様でした！ 10キロほど終わり、前に出ていた痛みもなく走れているので良かったです！ 赤坂や外苑前など色々と周りながら走っていたらあっという間でした(^ ^)
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サザエさん通り移動中。
本日は… 元麻布ジム→広尾→桜新町→元麻布ジムという流れで移動です。 サザエさん通りは桜新町にある通りですが、そこまでガヤガヤ感もないスマートな通りです。 高校時代の最寄りが桜新町だったのでなんだか懐かしく毎週癒されてい…
上半身・肩甲骨
ココが痩せれば、一気に細見え！二の腕エクササイズ
こんばんは！ 元麻布パーソナルトレーニングの見山（理学療法士/トレーナー）です！ 今回はこれからの時期、露出が多くなる二の腕のエクササイズをご紹介していきます。 個人的にはもっちりした二の腕が好きです。笑 不思議と男女で…
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セミナー無事終わりました！
皆さん、おはようございます！ 元麻布パーソナルジムの見山（理学療法士/トレーナー）です。 昨日は同業の方達向けにセミナーを行いました。 パーソナルトレーニングについての考え方や、実際行うエクササイズの実技など伝えさせて頂…
基礎メニュー
身体が重いと感じたら体幹ストレッチ！
皆さん、こんにちは！ 元麻布パーソナルトレーニングジムの見山（理学療法士/トレーナー）の見山です！ 昨晩はジャズコンサートに行ってリラックス&充電することができました。 さて、これからジメジメと湿度の高い季節が到…
見山明(理学療法士/トレーナー)
