CONCEPT

『身体を整え鍛える』

『機能的な姿勢や動きを構築し、身体の慢性的な不調や不満を改善する』

これがFUNCTIONAL DESIGNSのパーソナルトレーニングのコンセプトです。

①骨格(骨の配列)を整える、筋肉や神経の滑走を正常化する

②様々な重心の位置で身体(特に胸郭や骨盤などのコア)を思い取りに動かせるように準備する

③早い動作を行い、筋肉の伸張感のある動きを学習する

④動作に負荷をかけて筋力を増大させる

⑤足部や体幹のバランス能力を高め、いかなる状況でも身体をうまく使いこなせるようにする

⑥セルフエクササイズやリリースを理解することにより、自己管理能力を高める

⑦食事も意識して栄養素のバランスをとることで、身体のコンディションをさらに高いレベルに保つ

この7つのポイントをで習慣化していくことで、慢性的な不調や不満を改善し、機能的かつしなやかな身体を自分のものにできます。

そのようなサポートを理学療法士としての経験や知識を活かしながら行っております。

MISSION

『身体の機能的に高め、人生の質を高める』

人との比較や優劣ではなく、今の自分よりも身体の機能を高めることでより良い時間を過ごしていいただきたいと心から願ってサポートをしております。