腰の障害とトレーニング

腰痛に対するFUNCTIONAL DESIGNSのパーソナルトレーニングについて

腰部椎間板ヘルニアとトレーニング

こんにちは！『FUNCTIONAL DEZAINS元麻布』の見山(理学療法士／トレーナー)です。広尾・六本木駅徒歩圏内のパーソナルトレーニングジムで指導しています。今回は腰部椎間板ヘルニアとトレーニングについて書いて...

腰椎分離・すべり症とトレーニング

こんにちは！『FUNCTIONAL DEZAINS元麻布』の見山(理学療法士／トレーナー)です。広尾・六本木駅徒歩圏内のパーソナルトレーニングジムで指導しています。今回は腰椎分離・すべり症の対応方法について書いていき...

腰痛や膝の痛みにも効果的。股関節ストレッチで柔軟性アップ！

パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。最近腰や膝が痛くなる… 運動するのが辛い、体のキレがなくなった… 脚のむくみが気になる… そんな方は股関節...