セミナー無事終わりました！
皆さん、おはようございます！ 元麻布パーソナルジムの見山（理学療法士/トレーナー）です。 昨日は同業の方達向けにセミナーを行いました。 パーソナルトレーニングについての考え方や、実際行うエクササイズの実技など伝えさせて頂…
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基礎メニュー
身体が重いと感じたら体幹ストレッチ！
皆さん、こんにちは！ 元麻布パーソナルトレーニングジムの見山（理学療法士/トレーナー）の見山です！ 昨晩はジャズコンサートに行ってリラックス&充電することができました。 さて、これからジメジメと湿度の高い季節が到…
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六本木ヒルズのエスカレーター…
今日も無事8件のパーソナルを終えることができました！皆さん暑い中ありがとうございました。 さて、帰ってご飯食べよう！と六本木ヒルズのエスカレーターを下っていると… そこには「りんご」が… 疲れているので特に検索もせずアッ…
体幹エクササイズ
1日5分で腹筋エクササイズ〜アドバンス編〜
おはようございます！ 元麻布パーソナルトレーニングジムの見山（理学療法士/トレーナー）です。 今週もお疲れ様でした！今日頑張って、夜はご褒美の一杯に浸りましょう（笑）。 さて、前回に引き続き腹筋のエクササイズをご紹介して…
体幹エクササイズ
1日5分で腹筋エクササイズ！〜ベーシック編〜
皆さんこんにちは！ 元麻布パーソナルトレーニングジムの見山（理学療法士/トレーナー）です！ これから梅雨に入り、そして夏へ… 健康雑誌はもうすでにパーツ別シェイプアップ特集に入りましたね笑 今回はパーツ別でもご要望の多い…
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出張中です！
午後は出張が多い本日。 これから青山方面へ！
上半身・肩甲骨
今週の仕事疲れをリセット！背中と肩甲骨まわりをいたわるストレッチ。
皆さん、おはようございます！ 元麻布パーソナルジムの見山（理学療法士/トレーナー）です！ あっという間に週末ですね… 「なんかゴールデンウィークもあっという間だったなぁ」なんて思う方も多いのではないでしょうか。 大型連休…
整形外科分野
膝を鍛えてはいけない！変形性膝関節症のためのエクササイズ
おはようございます！ 元麻布パーソナルジムの見山（理学療法士/トレーナー）です。 変形性膝関節症と診断され膝を鍛えるように言われた方、 Dr.がレントゲンを観て 「加齢による変形ですね、運動して下さい」と言われた方は多く…
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早朝出張トレーニング行ってきます！
今日は朝からお昼まで出張トレーニングが続けて入っています！ まだ暗いですね。笑 午前のトレーニングも出張だと外に出向かなくていいので楽に続けられますし、その後の時間も有意義に使いやすいという理由でご予約承ることが多いです…
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キレイな桜が観えるジムです。
窓枠いっぱいに桜が観えます🌸 ジムのメンバーの皆さんでお花見がしたい！
