変形性膝関節症とトレーニング

こんばんは！広尾・六本木駅徒歩圏内のパーソナルトレーニングジム『FUNCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山(理学療法士／トレーナー)です。今回は『変形性膝関節症』のトレーニングについてお話していきたいと思い...

明けましておめでとうございます！

明けましておめでとうございます！元麻布パーソナルジムの見山（理学療法士/トレーナー）です！理学療法士の経験と視点を活かして、今年も障害予防、コンディショニング、トレーニングを行なっていきたいと思います。 2023年も...

こんにちは！パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。今回は『胸椎』の動かしかたをご紹介します。胸椎を動かすメリットとしては ①呼吸がし易くなる...

おはようございます！パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。今回は『寝起きにできる簡単ストレッチ』をご紹介致します。『ストレッチはいつすればい...

明けましておめでとうございます！ご挨拶が遅れましたが、今年も4日よりスタートしています。元麻布の地で5年目となりますが、お陰様で多くの皆様のコンディション/トレーニングを担当させて頂いております。元麻布パーソナルジ...

おはようございます！パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。今回は加齢についてお話させていただきます。まず以下の項目について当てはまる質問はい...

こんにちは！パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。『よし、筋肉を鍛えるぞ！』筋トレやランニングを始めても、なにか疲れが抜けない‥ 膝や腰が痛...

おはようございます！元麻布パーソナルトレーニングジムの見山です。現在、ホーム画面中央にある問い合わせボタンをクリックしても問い合わせ画面に移行できない状況となっております。お問い合わせの際はホームページのメニュー欄...

おはようございます！ 1人目のお客様とジムから桜を観ながらトレーニング！

おはようございます！元麻布パーソナルトレーニングジムの見山です。今回は『フォーム』について少し書かせて頂きたいと思います。エクササイズにもストレッチにも歩き方にも走り方にもフォームというものがあります。行う動作や...