今週の仕事疲れをリセット！背中と肩甲骨まわりをいたわるストレッチ。
皆さん、おはようございます！ 元麻布パーソナルジムの見山（理学療法士/トレーナー）です！ あっという間に週末ですね… 「なんかゴールデンウィークもあっという間だったなぁ」なんて思う方も多いのではないでしょうか。 大型連休…
上半身・肩甲骨
上半身・肩甲骨
上半身・肩甲骨
整形外科分野
膝を鍛えてはいけない！変形性膝関節症のためのエクササイズ
おはようございます！ 元麻布パーソナルジムの見山（理学療法士/トレーナー）です。 変形性膝関節症と診断され膝を鍛えるように言われた方、 Dr.がレントゲンを観て 「加齢による変形ですね、運動して下さい」と言われた方は多く…
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早朝出張トレーニング行ってきます！
今日は朝からお昼まで出張トレーニングが続けて入っています！ まだ暗いですね。笑 午前のトレーニングも出張だと外に出向かなくていいので楽に続けられますし、その後の時間も有意義に使いやすいという理由でご予約承ることが多いです…
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キレイな桜が観えるジムです。
窓枠いっぱいに桜が観えます🌸 ジムのメンバーの皆さんでお花見がしたい！
軸ストレッチ
変形性膝関節は膝を鍛えてはいけません。
皆さんこんにちは！ 元麻布でパーソナルトレーニングをしています、理学療法士の見山です。 今回は「変形性膝関節症」についてお話しします。 整形外科で「変形性膝関節症」と診断され「膝周りの筋肉を鍛えてください」と言われても膝…
整形外科分野
肋骨を動かすと肩こりは改善する。
皆さんこんにちは！ 元麻布でパーソナルトレーニングをしています、理学療法士/トレーナーの見山です。 「肩こり」は70%近くの方が体験する、もはや国民病です。 その肩こりを改善するカギは肋骨にあります。 なぜ肩こりを治すに…
見山の考え
ダイエット成功のカギはダイエットの語源にある。
ダイエットの語源を知ると、ダイエットの本質が理解できます。 語源はギリシャ語のdieta(生活様式、生き方)とする説が有力です。また、英語のdie(死ぬ)＋eat(食べ方)からなる造語とする説もあります。 というように、…
軸ストレッチ
伸ばさず緩める「軸ストレッチ」④腰のサイドストレッチ
皆さんおはようございます！ 元麻布でパーソナルトレーニングをしています、理学療法士/フィジカルトレーナーの見山です。 伸ばさず緩める「軸ストレッチ」シリーズ第4回です！ 伸ばさず緩める軸ストレッチ③肩まわりストレッチ 筋…
軸ストレッチ
伸ばさず緩める軸ストレッチ③肩まわりストレッチ
皆さんおはようございます！ 元麻布でパーソナルトレーニングをしています、理学療法士/フィジカルトレーナーの見山です。 伸ばさず緩める軸ストレッチシリーズ3回目は肩まわりのストレッチです。 伸ばさず緩める軸ストレッチ①ヒッ…
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雪
おはようございます！ 予報通りの雪ですね。 本日は土曜ということもあって車、電車で来られる方も多いので心配です。 けっしてご無理なさらず、足元お気をつけていらして下さい。
見山明(理学療法士/トレーナー)
