二の腕・背中・ヒップ・ふくらはぎをひとまとめで簡単エクササイズ！

パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。二の腕・背中・ヒップ・ふくらはぎ… 「全部気になる」という方におすすめの簡単エクササイズご紹介します！ ...

「歩く」をエクササイズに変える！簡単な3つのポイント。

パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。ジムでのトレーニングも多くて週2〜3回、各60分ずつ程だと思います。もっと運動出来れば気兼ねなく食べれる...

パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。ヒップのシェイプアップが流行っている今、ヒップをエクササイズする前にやるべきストレッチやエクササイズをご紹...

パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。前回はヒップを鍛えるまにやるべきストレッチをご紹介致しました。ヒップを鍛える前に必ずやるべき下準備①もも...

パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。さぁお尻を鍛えるぞ！という方に必ず下準備としてやっていただきたいストレッチです。しっかりと股関節の付け根...