伸ばさず緩める「軸ストレッチ」④腰のサイドストレッチ

皆さんおはようございます！パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です伸ばさず緩める「軸ストレッチ」シリーズ第4回です！伸ばさず緩める軸ストレッチ③...

伸ばさず緩める軸ストレッチ③肩まわりストレッチ

皆さんおはようございます！パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。伸ばさず緩める軸ストレッチシリーズ3回目は肩まわりのストレッチです。伸ばさず...

おはようございます！予報通りの雪ですね。本日は土曜ということもあって車、電車で来られる方も多いので心配です。けっしてご無理なさらず、足元お気をつけていらして下さい。

仕事後、カルテを書き、自主トレして掃除。今日もおかげさまでいい一日にでした！また明日も頑張りましょう！

こんばんは！少し空き時間ができたので一度レストのために散歩してます（笑）けやき坂はいつもイルミネーションやってますね〜今日は朝の6:30から21:00までの間に9セッション。有難いですね。身体の診方を少しアレンジ...

皆さんこんにちは！パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。今回、軸ストレッチシリーズの2回目「もも裏ストレッチ」をご紹介していきたいと思います！...

皆さんこんにちは！パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。さて、今回は「伸ばさず緩める軸ストレッチ」というテーマでストレッチを紹介していきたいと...

午前中は元麻布のジム午後からは世田谷→青山→広尾の順で出張です。國學院前通過！夜はエクササイズについての記事書きたいと思います！

今日は朝から元麻布のスタジオで2件、そして今から出張トレーニングへ行ってきます！元麻布のスタジオの斜め向かいに赤の柱が印象的なビルが建ちます。二階は内科のクリニックが入る予定らしいですが、カフェ入ってくれると嬉しいな...

インソールの勉強会が終わり帰宅中です。昨日は骨盤底筋について自分が勉強会を開き、今日はインソールについて勉強会で学び… いいアウトプットとインプットができました。骨盤底筋に関しては体幹の一番の底の部分で重要な土台だと...