1日5分で腹筋エクササイズ〜アドバンス編〜

おはようございます！パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。今週もお疲れ様でした！今日頑張って、夜はご褒美の一杯に浸りましょう（笑）。さて、前...

1日5分で腹筋エクササイズ！〜ベーシック編〜

皆さんこんにちは！パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。これから梅雨に入り、そして夏へ… 健康雑誌はもうすでにパーツ別シェイプアップ特集に入り...

午後は出張が多い本日。これから青山方面へ！

皆さん、おはようございます！パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。あっという間に週末ですね… 「なんかゴールデンウィークもあっという間だったな...

おはようございます！パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。変形性膝関節症と診断され膝を鍛えるように言われた方、 Dr.がレントゲンを観て「加...

今日は朝からお昼まで出張トレーニングが続けて入っています！まだ暗いですね。笑午前のトレーニングも出張だと外に出向かなくていいので楽に続けられますし、その後の時間も有意義に使いやすいという理由でご予約承ることが多いです...

窓枠いっぱいに桜が観えます🌸 ジムのメンバーの皆さんでお花見がしたい！

皆さんこんにちは！パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。今回は「変形性膝関節症」についてお話しします。整形外科で「変形性膝関節症」と診断され...

皆さんこんにちは！パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。「肩こり」は70%近くの方が体験する、もはや国民病です。その肩こりを改善するカギは肋...

ダイエットの語源を知ると、ダイエットの本質が理解できます。語源はギリシャ語のdieta(生活様式、生き方)とする説が有力です。また、英語のdie(死ぬ)＋eat(食べ方)からなる造語とする説もあります。というように、...