肋骨を動かすと肩こりは改善する。
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。 「肩こり」は70%近くの方が体験する、もはや国民病です。 その肩こりを改善するカギは肋...
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未分類伸ばさず緩める「軸ストレッチ」④腰のサイドストレッチ
皆さんおはようございます！ パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です 伸ばさず緩める「軸ストレッチ」シリーズ第4回です！ 伸ばさず緩める軸ストレッチ③...
未分類伸ばさず緩める軸ストレッチ③肩まわりストレッチ
皆さんおはようございます！ パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。 伸ばさず緩める軸ストレッチシリーズ3回目は肩まわりのストレッチです。 伸ばさず...
未分類伸ばさず緩める軸ストレッチ②もも裏ストレッチ
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。 今回、軸ストレッチシリーズの2回目「もも裏ストレッチ」をご紹介していきたいと思います！...
未分類伸ばさず緩める軸ストレッチ①ヒップストレッチ
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。 さて、今回は「伸ばさず緩める軸ストレッチ」というテーマでストレッチを紹介していきたいと...
未分類インソールの技術を磨く！
今日は浅草の「からだ匠」にてインソールの勉強会に参加しています！ からだ匠は有名アスリートもコンディショニングに訪れるスペシャルな施設です！ https://takumi-3pt.jimdo.com/?mobile=1 ...
未分類移動中！
今朝は元麻布ジムで一件セッションの後、広尾へ出張行ってきました！ 今、中国大使館の目の前を通り、これから赤坂へ移動です！
未分類お客様と30キロランニング！
11月ももうあと数日で終わりますね！ お陰様で11月もまた色々なイベントがあり楽しく過ごせました！ １つの思い出としてはお客様と走った30キロランニング。 特にレースに出たわけでもなく、元麻布ジムから下町に向かって走り、...
未分類座りながらでOK‼︎体幹を動きやすくするストレッチ。
パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。 デスクワークが長くて身体が硬くなった… 座る時間が長いから運動不足… 長時間座ったあとに立つのが辛い… そ...
未分類二の腕・背中・ヒップ・ふくらはぎをひとまとめで簡単エクササイズ！
パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。 二の腕・背中・ヒップ・ふくらはぎ… 「全部気になる」 という方におすすめの簡単エクササイズご紹介します！ ...
