今日は朝からお昼まで出張トレーニングが続けて入っています！
まだ暗いですね。笑
午前のトレーニングも出張だと外に出向かなくていいので楽に続けられますし、その後の時間も有意義に使いやすいという理由でご予約承ることが多いです。
また、午前中にストレッチや姿勢の調整など、行うとことで1日コンディションの良い状態で過ごせますからトレーニングの効果も高まります。
まとまった時間がとれなくても、自分のコンディションや姿勢にあった運動やストレッチを朝できるように知っておくことが大切です！
ストレッチ方法などは過去のブログにも書いてあるので、ご自身にあった運動を選んでみてはいかがでしょうか。
それでは今日も皆さんにとってベストな1日になりますように。
行ってきます！
