カラダ名言集

健康や身体に関する名言も少しあげていきます。記念すべき1回目はプラトン❗️ いきなり哲学者‼︎（笑）「人生において成功するために、神は二つの手段を与えた。教育と運動である。しかし前者によってたましいを鍛え、後者によ...

今、身体から人生を変えよう。

「自分の足で死ぬまで生ききりたい。」「寝たきりにならず生きている間は旅行にいきたい。」「90歳までゴルフをやりたい。」薬や手術、リハビリだけでは根本的な対応になりません。あなたに合ったエクササイズやストレッチを今...

「信号が点滅しても駆け出しづらくなった。」「ゴルフをやっても飛距離が出なくなった。」「お尻やふくらはぎの位置が低くなってきた。」このようなことを感じるようになってきたら、それは身体のバネが弱まっている証拠です。筋...

有名なスポーツ選手が肉体改造という目的でハードなウエイトトレーニングを行った結果、逆に成績が悪くなったということがしばしばあります。また一般の方でもトレーニングをしているのに腰が痛くなってきたり、疲れやすくなったという...

パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。鍛えないといけないという意識から、十分な柔軟性を高めることなく運動する方が多くいます。また仕事で硬くなっ...

パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。トレーニングで1番大切なことはと聞かれれば『姿勢』と必ず答えています。『姿勢』なくしてトレーニングの効果は...