カラダ名言集
健康や身体に関する名言も少しあげていきます。 記念すべき1回目はプラトン❗️ いきなり哲学者‼︎(笑) 「人生において成功するために、神は二つの手段を与えた。教育と運動である。 しかし前者によってたましいを鍛え、後者によ...
身体の不調や不満に理学療法士免許保有のトレーナーが対応
健康や身体に関する名言も少しあげていきます。 記念すべき1回目はプラトン❗️ いきなり哲学者‼︎(笑) 「人生において成功するために、神は二つの手段を与えた。教育と運動である。 しかし前者によってたましいを鍛え、後者によ...
「自分の足で死ぬまで生ききりたい。」 「寝たきりにならず生きている間は旅行にいきたい。」 「90歳までゴルフをやりたい。」 薬や手術、リハビリだけでは根本的な対応になりません。 あなたに合ったエクササイズやストレッチを今...
「信号が点滅しても駆け出しづらくなった。」 「ゴルフをやっても飛距離が出なくなった。」 「お尻やふくらはぎの位置が低くなってきた。」 このようなことを感じるようになってきたら、それは身体のバネが弱まっている証拠です。 筋...
有名なスポーツ選手が肉体改造という目的でハードなウエイトトレーニングを行った結果、逆に成績が悪くなったということがしばしばあります。 また一般の方でもトレーニングをしているのに腰が痛くなってきたり、疲れやすくなったという...
パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山(理学療法士/トレーナー)です。 鍛えないといけないという意識から、十分な柔軟性を高めることなく運動する方が多くいます。 また仕事で硬くなっ...
パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山(理学療法士/トレーナー)です。 トレーニングで1番大切なことはと聞かれれば『姿勢』と必ず答えています。『姿勢』なくしてトレーニングの効果は...