肋骨を動かすと肩こりは改善する。

皆さんこんにちは！パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。「肩こり」は70%近くの方が体験する、もはや国民病です。その肩こりを改善するカギは肋...

伸ばさず緩める「軸ストレッチ」④腰のサイドストレッチ

皆さんおはようございます！パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です伸ばさず緩める「軸ストレッチ」シリーズ第4回です！伸ばさず緩める軸ストレッチ③...

皆さんおはようございます！パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。伸ばさず緩める軸ストレッチシリーズ3回目は肩まわりのストレッチです。伸ばさず...

皆さんこんにちは！パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。今回、軸ストレッチシリーズの2回目「もも裏ストレッチ」をご紹介していきたいと思います！...

皆さんこんにちは！パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。さて、今回は「伸ばさず緩める軸ストレッチ」というテーマでストレッチを紹介していきたいと...

パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。デスクワークが長くて身体が硬くなった… 座る時間が長いから運動不足… 長時間座ったあとに立つのが辛い… そ...

パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。ジムでのトレーニングも多くて週2〜3回、各60分ずつ程だと思います。もっと運動出来れば気兼ねなく食べれる...

パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。最近肩がこるなぁ… 腕が上がりづらい… 猫背になってきた… という方に効果的な肩のストレッチをご紹介致しま...

パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。最近腰や膝が痛くなる… 運動するのが辛い、体のキレがなくなった… 脚のむくみが気になる… そんな方は股関節...