皆さんこんにちは！ 元麻布でパーソナルトレーニングをしています、理学療法士の見山です。 今回は「変形性膝関節症」についてお話しします。 整形外科で「変形性膝関節症」と診断され「膝周りの筋肉を鍛えてください」と言われても膝…

ダイエットの語源を知ると、ダイエットの本質が理解できます。 語源はギリシャ語のdieta(生活様式、生き方)とする説が有力です。また、英語のdie(死ぬ)＋eat(食べ方)からなる造語とする説もあります。 というように、…

皆さんおはようございます！ 元麻布でパーソナルトレーニングをしています、理学療法士/フィジカルトレーナーの見山です。 伸ばさず緩める「軸ストレッチ」シリーズ第4回です！ 伸ばさず緩める軸ストレッチ③肩まわりストレッチ 筋…

皆さんこんにちは！ 元麻布でパーソナルトレーニングをしています、理学療法士/フィジカルトレーナーの見山です。 今回、軸ストレッチシリーズの2回目「もも裏ストレッチ」をご紹介していきたいと思います！ 前回の記事で伸ばさず緩…