2018年10月

ゴルフコンディショニング

腰痛を予防してフルショット!ゴルフスイングに役立つ体幹トレーニング③膝立ちローテーション

「体幹をしっかり動かすことで腰の負担が減ります」 「体幹を使ってスイングすると飛距離が上がります」 「体幹を使ってスイングすると手や肘のブレが減ります」 テクニックを極めるために練習するにも、飛距離を出すためにトレーニン…

ゴルフコンディショニング

腰痛を予防してフルショット!ゴルフスイングに役立つ体幹トレーニング②3ポイントローテーション

「腰痛を予防してフルショット」「体幹トレーニング」がテーマの今回シリーズですが3つのトレーニングで成り立っています。 前回も書きましたが、体幹をしっかり動かせるようになると腰の負担は確実に減ります。 また、体幹の動きが良…

ゴルフコンディショニング

腰痛予防をしてフルショット!ゴルフスイングに役立つ体幹トレーニング①90/90ストレッチ

少しずつ気温も低くなってきましたね… 今の時期こそゴルフには最適な季節ですが、「冬場は腰が痛むから嫌だなぁ」と思い始めている方も多いのではないでしょうか? そんな方のためにゴルフ当日でも効果的なストレッチを3つご紹介致し…