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これから移動です！

今日は朝から元麻布のスタジオで2件、そして今から出張トレーニングへ行ってきます！元麻布のスタジオの斜め向かいに赤の柱が印象的なビルが建ちます。二階は内科のクリニックが入る予定らしいですが、カフェ入ってくれると嬉しいな...

インソールの勉強会が終わり帰宅中です。昨日は骨盤底筋について自分が勉強会を開き、今日はインソールについて勉強会で学び… いいアウトプットとインプットができました。骨盤底筋に関しては体幹の一番の底の部分で重要な土台だと...

今日は浅草の「からだ匠」にてインソールの勉強会に参加しています！からだ匠は有名アスリートもコンディショニングに訪れるスペシャルな施設です！ https://takumi-3pt.jimdo.com/?mobile=1 ...

今朝は元麻布ジムで一件セッションの後、広尾へ出張行ってきました！今、中国大使館の目の前を通り、これから赤坂へ移動です！

11月ももうあと数日で終わりますね！お陰様で11月もまた色々なイベントがあり楽しく過ごせました！１つの思い出としてはお客様と走った30キロランニング。特にレースに出たわけでもなく、元麻布ジムから下町に向かって走り、...

昨日は千葉県でゴルフしてきました！ゴルフは技術、体、精神、道具、気候… 色々な要素が絡んで結果となるスポーツなので面白くもあり、難しくもあります。練習してまた頑張ります！

反り腰の人向け、猫背の人向けとタイプ別にふくらはぎを細くする方法をご紹介してきました！反り腰の人がふくらはぎを細くする正しい方法③シングルデットリフト今回は猫背の人がふくらはぎを細くする方法の第三回「フライトストレッ...

今回、猫背の人と反り腰の人に分けてふくらはぎを細くする方法をご紹介しています！姿勢のタイプによってボディメイクの方法が変わってことを知らずにテレビや雑誌のエクササイズをやってしまうと効果が出づらく、逆に腰や膝を痛めてし...

段々と気温が低くなってきましたね！夏場は脚を出す機会も多かったから気にしていたふくらはぎ… 冬も近づき脚を出す機会も減ったからまぁいいかと思ってしまうところだと思いますが… しっかり自分のカラダと向き合ってみましょう(...

ふくらはぎの太さが気になる… さぁ今日からふくらはぎを鍛えよう！とジムや家でエクササイズをする前に、どんな方法が自分に合っているのか一度考えた方が効率的です。なぜなら、反り腰の人と猫背の人ではふくらはぎを細くする方法は...