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身体が重いと感じたら体幹ストレッチ！

皆さん、こんにちは！パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。トに行ってリラックス&充電することができました。さて、これからジメジメと湿...

おはようございます！パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。今週もお疲れ様でした！今日頑張って、夜はご褒美の一杯に浸りましょう（笑）。さて、前...

皆さんこんにちは！パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。これから梅雨に入り、そして夏へ… 健康雑誌はもうすでにパーツ別シェイプアップ特集に入り...

皆さん、おはようございます！パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。あっという間に週末ですね… 「なんかゴールデンウィークもあっという間だったな...

おはようございます！パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。変形性膝関節症と診断され膝を鍛えるように言われた方、 Dr.がレントゲンを観て「加...

窓枠いっぱいに桜が観えます🌸 ジムのメンバーの皆さんでお花見がしたい！

皆さんこんにちは！パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。今回は「変形性膝関節症」についてお話しします。整形外科で「変形性膝関節症」と診断され...

皆さんこんにちは！パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。「肩こり」は70%近くの方が体験する、もはや国民病です。その肩こりを改善するカギは肋...

皆さんおはようございます！パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です伸ばさず緩める「軸ストレッチ」シリーズ第4回です！伸ばさず緩める軸ストレッチ③...

皆さんおはようございます！パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。伸ばさず緩める軸ストレッチシリーズ3回目は肩まわりのストレッチです。伸ばさず...