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伸ばさず緩める軸ストレッチ②もも裏ストレッチ

皆さんこんにちは！パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。今回、軸ストレッチシリーズの2回目「もも裏ストレッチ」をご紹介していきたいと思います！...

皆さんこんにちは！パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。さて、今回は「伸ばさず緩める軸ストレッチ」というテーマでストレッチを紹介していきたいと...

今日は浅草の「からだ匠」にてインソールの勉強会に参加しています！からだ匠は有名アスリートもコンディショニングに訪れるスペシャルな施設です！ https://takumi-3pt.jimdo.com/?mobile=1 ...

今朝は元麻布ジムで一件セッションの後、広尾へ出張行ってきました！今、中国大使館の目の前を通り、これから赤坂へ移動です！

11月ももうあと数日で終わりますね！お陰様で11月もまた色々なイベントがあり楽しく過ごせました！１つの思い出としてはお客様と走った30キロランニング。特にレースに出たわけでもなく、元麻布ジムから下町に向かって走り、...

パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。デスクワークが長くて身体が硬くなった… 座る時間が長いから運動不足… 長時間座ったあとに立つのが辛い… そ...

パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。二の腕・背中・ヒップ・ふくらはぎ… 「全部気になる」という方におすすめの簡単エクササイズご紹介します！ ...

パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。ジムでのトレーニングも多くて週2〜3回、各60分ずつ程だと思います。もっと運動出来れば気兼ねなく食べれる...

昨日は千葉県でゴルフしてきました！ゴルフは技術、体、精神、道具、気候… 色々な要素が絡んで結果となるスポーツなので面白くもあり、難しくもあります。練習してまた頑張ります！

パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。最近肩がこるなぁ… 腕が上がりづらい… 猫背になってきた… という方に効果的な肩のストレッチをご紹介致しま...