皆さんおはようございます！ 元麻布でパーソナルトレーニングをしています、理学療法士/フィジカルトレーナーの見山です。 伸ばさず緩める「軸ストレッチ」シリーズ第4回です！ 伸ばさず緩める軸ストレッチ③肩まわりストレッチ 筋...

皆さんこんにちは！ 元麻布でパーソナルトレーニングをしています、理学療法士/フィジカルトレーナーの見山です。 今回、軸ストレッチシリーズの2回目「もも裏ストレッチ」をご紹介していきたいと思います！ 前回の記事で伸ばさず緩...