バネを鍛えなければトレーニングの意味はない。
「信号が点滅しても駆け出しづらくなった。」 「ゴルフをやっても飛距離が出なくなった。」 「お尻やふくらはぎの位置が低くなってきた。」 このようなことを感じるようになってきたら、それは身体のバネが弱まっている証拠です。 筋...
身体の不調や不満に理学療法士免許保有のトレーナーが対応
「信号が点滅しても駆け出しづらくなった。」 「ゴルフをやっても飛距離が出なくなった。」 「お尻やふくらはぎの位置が低くなってきた。」 このようなことを感じるようになってきたら、それは身体のバネが弱まっている証拠です。 筋...
有名なスポーツ選手が肉体改造という目的でハードなウエイトトレーニングを行った結果、逆に成績が悪くなったということがしばしばあります。 また一般の方でもトレーニングをしているのに腰が痛くなってきたり、疲れやすくなったという...
パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山(理学療法士/トレーナー)です。 鍛えないといけないという意識から、十分な柔軟性を高めることなく運動する方が多くいます。 また仕事で硬くなっ...
パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山(理学療法士/トレーナー)です。 トレーニングで1番大切なことはと聞かれれば『姿勢』と必ず答えています。『姿勢』なくしてトレーニングの効果は...