皆さん、おはようございます！ 元麻布パーソナルジムの見山（理学療法士/トレーナー）です！ あっという間に週末ですね… 「なんかゴールデンウィークもあっという間だったなぁ」なんて思う方も多いのではないでしょうか。 大型連休...

腰痛を治すためにはストレッチやエクササイズが必須です。 ヒップアップやお腹のたるみ改善にもストレッチやエクササイズが必要です。 今回は腰が反ると痛い腰痛の人向けに腰痛改善とボディメイクを合わせたストレッチとエクササイズを...