今週の仕事疲れをリセット!背中と肩甲骨まわりをいたわるストレッチ。
皆さん、おはようございます! 元麻布パーソナルジムの見山(理学療法士/トレーナー)です! あっという間に週末ですね… 「なんかゴールデンウィークもあっという間だったなぁ」なんて思う方も多いのではないでしょうか。 大型連休...
身体の不調や不満に理学療法士免許を有するトレーナーが対応
皆さん、おはようございます! 元麻布パーソナルジムの見山(理学療法士/トレーナー)です! あっという間に週末ですね… 「なんかゴールデンウィークもあっという間だったなぁ」なんて思う方も多いのではないでしょうか。 大型連休...
腰痛を治すためにはストレッチやエクササイズが必須です。 ヒップアップやお腹のたるみ改善にもストレッチやエクササイズが必要です。 今回は腰が反ると痛い腰痛の人向けに腰痛改善とボディメイクを合わせたストレッチとエクササイズを...
腰痛改善ボディメイクをテーマに今回から実際のストレッチやエクササイズを書いていきたいと思います! まず一つ目のストレッチは「もも前ストレッチ」です。 腰を反らせて痛みがでやすいタイプの方の特徴は股関節の前側が硬くなってい...