パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。 少しずつ気温も低くなってきましたね… 今の時期こそゴルフには最適な季節ですが、「冬場は腰が痛むから嫌だなぁ...

今回、猫背の人と反り腰の人に分けてふくらはぎを細くする方法をご紹介しています！ 姿勢のタイプによってボディメイクの方法が変わってことを知らずにテレビや雑誌のエクササイズをやってしまうと効果が出づらく、逆に腰や膝を痛めてし...

腰痛改善ボディメイクをテーマに今回から実際のストレッチやエクササイズを書いていきたいと思います！ まず一つ目のストレッチは「もも前ストレッチ」です。 腰を反らせて痛みがでやすいタイプの方の特徴は股関節の前側が硬くなってい...

パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。 こんばんは！理学療法士兼パーソナルトレーナーの見山です。 美姿勢を作るをテーマにお話ししています！今回は第...