今週の仕事疲れをリセット!背中と肩甲骨まわりをいたわるストレッチ。
皆さん、おはようございます! パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山(理学療法士/トレーナー)です。 あっという間に週末ですね… 「なんかゴールデンウィークもあっという間だったな...
身体の不調や不満に理学療法士免許保有のトレーナーが対応
皆さん、おはようございます! パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山(理学療法士/トレーナー)です。 あっという間に週末ですね… 「なんかゴールデンウィークもあっという間だったな...
パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山(理学療法士/トレーナー)です。 最近肩がこるなぁ… 腕が上がりづらい… 猫背になってきた… という方に効果的な肩のストレッチをご紹介致しま...
パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山(理学療法士/トレーナー)です。 少しずつ気温も低くなってきましたね… 今の時期こそゴルフには最適な季節ですが、「冬場は腰が痛むから嫌だなぁ...
今回、猫背の人と反り腰の人に分けてふくらはぎを細くする方法をご紹介しています! 姿勢のタイプによってボディメイクの方法が変わってことを知らずにテレビや雑誌のエクササイズをやってしまうと効果が出づらく、逆に腰や膝を痛めてし...
腰痛改善ボディメイクをテーマに今回から実際のストレッチやエクササイズを書いていきたいと思います! まず一つ目のストレッチは「もも前ストレッチ」です。 腰を反らせて痛みがでやすいタイプの方の特徴は股関節の前側が硬くなってい...
パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山(理学療法士/トレーナー)です。 こんばんは!理学療法士兼パーソナルトレーナーの見山です。 美姿勢を作るをテーマにお話ししています!今回は第...
姿勢を改善するカギは肩甲骨にあります。しかしだからといって肩甲骨だけ動かしていればいいかというとそれは間違いです。 肩甲骨は肋骨の上に乗っている骨なので、土台の肋骨が動かないと肩甲骨は動かないのです。 その肋骨の動きを改...