肋骨を動かすと肩こりは改善する。
皆さんこんにちは！ パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。 「肩こり」は70%近くの方が体験する、もはや国民病です。 その肩こりを改善するカギは肋...
首・背中の障害とトレーニング肩こり
首・背中の障害とトレーニング
加齢や体力低下とトレーニング伸ばさず緩める軸ストレッチ③肩まわりストレッチ
皆さんおはようございます！ パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。 伸ばさず緩める軸ストレッチシリーズ3回目は肩まわりのストレッチです。 伸ばさず...
猫背・反り腰の姿勢調整とトレーニング座りながらでOK‼︎体幹を動きやすくするストレッチ。
パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。 デスクワークが長くて身体が硬くなった… 座る時間が長いから運動不足… 長時間座ったあとに立つのが辛い… そ...
猫背・反り腰の姿勢調整とトレーニング肩こりにも効果的！動きやすい肩を作るストレッチ3選。
パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。 最近肩がこるなぁ… 腕が上がりづらい… 猫背になってきた… という方に効果的な肩のストレッチをご紹介致しま...
