腰痛や膝の痛みにも効果的。股関節ストレッチで柔軟性アップ!
最近腰や膝が痛くなる… 運動するのが辛い、体のキレがなくなった… 脚のむくみが気になる… そんな方は股関節の柔軟性が落ちているかもしれません。 股関節はとても柔軟に動く関節で、股関節が硬くなると股関節の上下にあたる腰と膝...
身体の不調や不満に理学療法士免許を有するトレーナーが対応
最近腰や膝が痛くなる… 運動するのが辛い、体のキレがなくなった… 脚のむくみが気になる… そんな方は股関節の柔軟性が落ちているかもしれません。 股関節はとても柔軟に動く関節で、股関節が硬くなると股関節の上下にあたる腰と膝...
今回は腰痛改善ボディメイクの第2回をお伝えします! 前回は「スモウストレッチ」というもも裏の筋肉のストレッチをお伝えしましたが、今回はお尻のストレッチです。 このストレッチをすることで股関節(細かく言えば骨盤)の柔軟性が...
鍛えないといけないという意識から、十分な柔軟性を高めることなく運動する方が多くいます。 また仕事で硬くなった身体、精神をリセットすることなく毎日を過ごす方もきっと多いと思います。 鍛えることや、熱心に仕事に取り掛かる前に...