前回ヒップエクササイズの注意点①をお伝えさせて頂きました。 今回は注意点②をお伝え致します。ヒップエクササイズは今の流行の一つですが、やり方を間違えると成果が出ないだけでなく腰痛など身体にもダメージを与えてしまいます。 ...

前回の記事では豊尻術よりヒップのエクササイズをしましょう！と皆様にお伝えしました。 ヒップのエクササイズは今一番流行っているトレーニングキーワードではないでしょうか？ ヒップを鍛えることは、実はとっても難しいです。方法や...

パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。 こんばんは！理学療法士兼パーソナルトレーナーの見山です。 美姿勢を作るをテーマにお話ししています！今回は第...