皆さん、こんにちは！ パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。 トに行ってリラックス&充電することができました。 さて、これからジメジメと湿...

おはようございます！ パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。 今週もお疲れ様でした！今日頑張って、夜はご褒美の一杯に浸りましょう（笑）。 さて、前...

皆さんこんにちは！ パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。 これから梅雨に入り、そして夏へ… 健康雑誌はもうすでにパーツ別シェイプアップ特集に入り...

パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。 デスクワークが長くて身体が硬くなった… 座る時間が長いから運動不足… 長時間座ったあとに立つのが辛い… そ...

パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。 「体幹をしっかり動かすことで腰の負担が減ります」 「体幹を使ってスイングすると飛距離が上がります」 「体幹...

パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。 「腰痛を予防してフルショット」「体幹トレーニング」がテーマの今回シリーズですが3つのトレーニングで成り立っ...

パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。 少しずつ気温も低くなってきましたね… 今の時期こそゴルフには最適な季節ですが、「冬場は腰が痛むから嫌だなぁ...

「体幹トレーニング」「ピラティス」「ヨガ」「呼吸法」「体軸」「インナートレーニング」etc… 体幹のトレーニングに関する情報は当たり前のように目に入る時代になりました。 しかし、誤った情報や誤ったフォームでトレーニングを...