反り腰の人がふくらはぎを細くする正しい方法③シングルデットリフト
反り腰のかたがふくらはぎを細くするには骨盤の前への傾きを直すのがポイントです! そのためにヒップや体幹を鍛えることの重要性もお話ししてきました。 反り腰の人がふくらはぎを細くする正しい方法①もも前ストレッチ 反り腰の人が...
身体の不調や不満に理学療法士免許を有するトレーナーが対応
反り腰のかたがふくらはぎを細くするには骨盤の前への傾きを直すのがポイントです! そのためにヒップや体幹を鍛えることの重要性もお話ししてきました。 反り腰の人がふくらはぎを細くする正しい方法①もも前ストレッチ 反り腰の人が...
脚のお悩みで多い「ふくらはぎの太さ」の問題。今回は反り腰の人がふくらはぎを細くするために必要なエクササイズをご紹介します! 反り腰の姿勢をとりやすい方はヒップと腹筋が弱いです。 それにより骨盤が前に傾きふくらはぎに力が入...
今回は腰痛改善ボディメイク【前に屈むと痛いと向け】の第一回を書いていきたいと思います! 前回、前に屈むといた人向けの簡単紹介をしました。 腰痛改善ボディメイク【前かがみがつらい人向け】 今回は「スモウストレッチ」をご紹介...