反り腰のかたがふくらはぎを細くするには骨盤の前への傾きを直すのがポイントです！ そのためにヒップや体幹を鍛えることの重要性もお話ししてきました。 反り腰の人がふくらはぎを細くする正しい方法①もも前ストレッチ 反り腰の人が...

脚のお悩みで多い「ふくらはぎの太さ」の問題。今回は反り腰の人がふくらはぎを細くするために必要なエクササイズをご紹介します！ 反り腰の姿勢をとりやすい方はヒップと腹筋が弱いです。 それにより骨盤が前に傾きふくらはぎに力が入...