今日からできるダルダル膝改善メニュー③シングルヒップリフト
ダルダル膝改善メニューシリーズも今回で三回目です。毎日やっても疲れがたまるような負荷ではないので、ひとまず3日間トライできたら最高ですね! 前回までのメニューはこちら↓ 今日からできるダルダル膝改善メニュー①膝裏ストレッ...
身体の不調や不満に理学療法士免許を有するトレーナーが対応
ダルダル膝改善メニューシリーズも今回で三回目です。毎日やっても疲れがたまるような負荷ではないので、ひとまず3日間トライできたら最高ですね! 前回までのメニューはこちら↓ 今日からできるダルダル膝改善メニュー①膝裏ストレッ...
前回はダルダル膝改善メニューとしてストレッチをご紹介しました。 今日からできるダルダル膝改善メニュー①膝裏ストレッチ 今回は前回のストレッチと似たメニューですが「もも前足挙げエクササイズ」をご紹介します。このエクササイズ...
ダルダル膝の原因については前回までの記事でご説明しましたが、今回からはダルダル膝を改善するストレッチやエクササイズをご紹介したいと思います。 ダルダル膝になってしまう原因①膝曲がり姿勢 今回ご紹介するのは「膝裏ストレッチ...
ダルダル膝の原因シリーズも第三回になりました。夏も終わり露出もすくなくなるから…と油断せず今からしっかり治していきましょう! 前回までの記事 ダルダル膝になってしまう原因①膝曲がり姿勢 ダルダル膝になってしまう原因②お尻...
膝上のお肉が気になるというのは女性のお客様からのご相談の中でも多いお悩みです。 不思議と男性から膝上が気になるといったご要望は聞いたことがないですね(笑) 膝上のお肉がたるんで、膝の輪郭がぼやっとしてしまうダルダル膝の原...