見山の考え 鍛えるべきなのはパワーではなくストレングス(強さ)。2018.09.26トレーニングはボディビルダーのように、筋肉を大きくするウエイトトレーニングを連想することが多いのではないのでしょうか? 私はウエイトトレーニングではなくストレングス(強さ)トレーニングを皆さんに指導しています。 ウエイト...