腰の障害とトレーニング 腰痛や膝の痛みにも効果的。股関節ストレッチで柔軟性アップ!2023.06.11パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山(理学療法士/トレーナー)です。 最近腰や膝が痛くなる… 運動するのが辛い、体のキレがなくなった… 脚のむくみが気になる… そんな方は股関節...