基礎メニュー 腰痛や膝の痛みにも効果的。股関節ストレッチで柔軟性アップ!2018.10.20最近腰や膝が痛くなる… 運動するのが辛い、体のキレがなくなった… 脚のむくみが気になる… そんな方は股関節の柔軟性が落ちているかもしれません。 股関節はとても柔軟に動く関節で、股関節が硬くなると股関節の上下にあたる腰と膝...