ヒップのボディメイクとトレーニング 「歩く」をエクササイズに変える!簡単な3つのポイント。2023.06.11パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山(理学療法士/トレーナー)です。 ジムでのトレーニングも多くて週2〜3回、各60分ずつ程だと思います。 もっと運動出来れば気兼ねなく食べれる...