ダイエットの語源を知ると、ダイエットの本質が理解できます。 語源はギリシャ語のdieta(生活様式、生き方)とする説が有力です。また、英語のdie(死ぬ)＋eat(食べ方)からなる造語とする説もあります。 というように、…

「信号が点滅しても駆け出しづらくなった。」 「ゴルフをやっても飛距離が出なくなった。」 「お尻やふくらはぎの位置が低くなってきた。」 このようなことを感じるようになってきたら、それは身体のバネが弱まっている証拠です。 筋…

鍛えないといけないという意識から、十分な柔軟性を高めることなく運動する方が多くいます。 また仕事で硬くなった身体、精神をリセットすることなく毎日を過ごす方もきっと多いと思います。 鍛えることや、熱心に仕事に取り掛かる前に…