加齢による衰えとは?
1.体重の減少 2.疲れやすい(週に3〜4回は何をするにもおっくうだと感じる) 3.歩行速度の低下 4.握力の低下 5.身体活動量の低下 上の5つのうち当てはまる質問はいくつあったでしょうか? 3つ以上当てはまった方は……
1.体重の減少 2.疲れやすい(週に3〜4回は何をするにもおっくうだと感じる) 3.歩行速度の低下 4.握力の低下 5.身体活動量の低下 上の5つのうち当てはまる質問はいくつあったでしょうか? 3つ以上当てはまった方は……
『よし、筋肉を鍛えるぞ!』筋トレやランニングを始めても、 なにか疲れが抜けない‥ 膝や腰が痛くなる‥ なんてことになったことはありませんか? 運動にトライしたことはとても良いことですが『筋肉を鍛える』 『身体をシェイプす…
おはようございます! 元麻布パーソナルトレーニングジムの見山です。 現在、ホーム画面中央にある問い合わせボタンをクリックしても問い合わせ画面に移行できない状況となっております。 お問い合わせの際はホームページのメニュー欄…
おはようございます! 元麻布パーソナルトレーニングジムの見山です。 今回は『フォーム』について少し書かせて頂きたいと思います。 エクササイズにもストレッチにも歩き方にも走り方にもフォームというものがあります。 行う動作や…
日頃より元麻布パーソナルジムをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 当ジムのパーソナルトレーニングは同じ空間に複数の利用者が同居するセミパーソナルトレーニングではなく、完全なプライベートレッスンであり、他人が密集・…
なかなか小さいお子様がいらっしゃるとトレーニングに行けませんよね。 元麻布パーソナルジムは完全プライベートの個室ジムなので小さいお子様もご一緒してトレーニング受けて頂けます。 3人の父という経験も存分に活かして対応いたし…
今回、新型コロナウイルス感染症の情勢を踏まえ、健康と安全のため当ジムの営業を休業しておりましたが、6月1日(月)より営業を再開させて頂いております。 【3密など衛生対策について】 換気の悪い密閉空間→窓を開け常時換気でき…
おはようございます! ご無沙汰しております。皆様元気にお過ごしでしょうか。 『STAY HOME』も1ヶ月。さらにここへきて1か月に延長ということで、仕方がないとはいえ通常の生活がとても恋しく感じています。 個別にはご連…
おはようございます。 個別にはご連絡させて頂いておりますが、臨時休業期間の延長についてお知らせ致します。 4月6日(月曜日)から4月20日(月曜日)まで流行拡大するコロナウィルスに対するリスク管理として臨時休業をさせて頂…
先週末はお客様の舞台があったので鑑賞させていただきました! 技術・体力・表現力と本当に伝わるものが多く感動しました! 自分自身も身体についてパフォーマンスについてもっともっと極めていきたいなと改めて感じました。