おはようございます！ 元麻布パーソナルトレーニングジムの見山（理学療法士/トレーナー）です。 今週もお疲れ様でした！今日頑張って、夜はご褒美の一杯に浸りましょう（笑）。 さて、前回に引き続き腹筋のエクササイズをご紹介して…

皆さんこんにちは！ 元麻布パーソナルトレーニングジムの見山（理学療法士/トレーナー）です！ これから梅雨に入り、そして夏へ… 健康雑誌はもうすでにパーツ別シェイプアップ特集に入りましたね笑 今回はパーツ別でもご要望の多い…

  こんばんは！理学療法士兼パーソナルトレーナーの見山です。 美姿勢を作るをテーマにお話ししています！今回は第三回となります、前回の分もぜひ目を通してみてくださいね！ 美姿勢を作る！肩甲骨エクササイズ3ステップ…

「体幹トレーニング」「ピラティス」「ヨガ」「呼吸法」「体軸」「インナートレーニング」etc… 体幹のトレーニングに関する情報は当たり前のように目に入る時代になりました。 しかし、誤った情報や誤ったフォームでトレーニングを…