ココが痩せれば、一気に細見え！二の腕エクササイズ

こんばんは！パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。今回はこれからの時期、露出が多くなる二の腕のエクササイズをご紹介していきます。個人的にはも...

1日5分で腹筋エクササイズ〜アドバンス編〜

おはようございます！パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。今週もお疲れ様でした！今日頑張って、夜はご褒美の一杯に浸りましょう（笑）。さて、前...

皆さんこんにちは！パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。これから梅雨に入り、そして夏へ… 健康雑誌はもうすでにパーツ別シェイプアップ特集に入り...

皆さん、おはようございます！パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。あっという間に週末ですね… 「なんかゴールデンウィークもあっという間だったな...

皆さんこんにちは！パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。「肩こり」は70%近くの方が体験する、もはや国民病です。その肩こりを改善するカギは肋...

皆さんこんにちは！パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。今回、軸ストレッチシリーズの2回目「もも裏ストレッチ」をご紹介していきたいと思います！...

パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。デスクワークが長くて身体が硬くなった… 座る時間が長いから運動不足… 長時間座ったあとに立つのが辛い… そ...

パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。二の腕・背中・ヒップ・ふくらはぎ… 「全部気になる」という方におすすめの簡単エクササイズご紹介します！ ...

パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。ジムでのトレーニングも多くて週2〜3回、各60分ずつ程だと思います。もっと運動出来れば気兼ねなく食べれる...

パーソナルトレーニングジム『FANCTIONAL DESIGNS 元麻布』の見山（理学療法士/トレーナー）です。最近肩がこるなぁ… 腕が上がりづらい… 猫背になってきた… という方に効果的な肩のストレッチをご紹介致しま...