ヒップのシェイプアップが流行っている今、ヒップをエクササイズする前にやるべきストレッチやエクササイズをご紹介しています。 前回までの記事はこちら！ ヒップを鍛える前に必ずやるべき下準備①もも前ストレッチ ヒ…

前回ヒップエクササイズの注意点①をお伝えさせて頂きました。 今回は注意点②をお伝え致します。ヒップエクササイズは今の流行の一つですが、やり方を間違えると成果が出ないだけでなく腰痛など身体にもダメージを与えてしまいます。 …

前回の記事では豊尻術よりヒップのエクササイズをしましょう！と皆様にお伝えしました。 ヒップのエクササイズは今一番流行っているトレーニングキーワードではないでしょうか？ ヒップを鍛えることは、実はとっても難しいです。方法や…