おはようございます🌞
元麻布パーソナルジムの見山です。
今朝は寒いですがすでに3名の方のセッションをさせていただきました！
寒い日が続くと‥
・身体が硬くなる感じがする
・出歩く時間が少なくなるので運動不足になっている
・結構が悪く手足が冷える
など皆さん色々な身体の状況を感じるようになります。
運動をすると‥
・身体が動かしやすくなる
・日常の動作もより動きやすくダイナミックになる
・血流も改善する
というように身体の状況も良くなっていきます。
こんな寒い日はながら運動でもいいので是非身体を動かしてみて下さい！
